Рецепты » Блюда с ягодами

Блюда с ягодами

Наслаждайтесь блюдами из ягод! Они богаты витаминами, минералами, микроэлементами и клетчаткой. Их бесчисленные вспомогательные фитохимические вещества укрепляют нашу иммунную систему, уменьшают уровень холестерина, устраняют воспаление и борются с вирусами и бактериями.

Малина содержит такие минералы, как железо, калий, фосфор и магний, необходимые для укрепления костей. Клетчатка и пектин, которые также в большом количестве содержатся в ежевике, помогают регулировать процесс пищеварения.

Черная смородина также богата минералами: железо, кальций и калий не только улучшают кровяное обращение, но и укрепляют сердце и иммунную систему, а также способствуют росту костей. Насыщенность витаминами С и Е помогают лучше концентрировать внимание. А такая ягода, как черника, помогает нашему организму производить кровь.

Крыжовник содержит большое количество витамина С, калия, кальция, кремния и магния, которые добавляют блеска волосам и укрепляют ногти. Высокое содержание витамина С и фолиевой кислоты в клубнике делает ее прекрасным продуктом для беременных женщин и молодых мам. И наконец, но не менее важно: красные сорта винограда имеют особенно высокое содержание антиоксидантов, которые помогают избежать появления артериосклероза. Здоровое питание может быть на самом деле очень вкусным.

Блюда с ягодами рецепты

1 2 3
ИноЕда
Популярные авторы
Кухня наизнанкуКухня наизнанку Наталья КалининаНаталья Калинина Ольга МатвейОльга Матвей Люда Изи КукЛюда Изи Кук Джейми ОливерДжейми Оливер Гордон РамзиГордон Рамзи Юлия ВысоцкаяЮлия Высоцкая Сталик ХанкишиевСталик Ханкишиев Василий ЕмельяненкоВасилий Емельяненко Георгий КавказГеоргий Кавказ Ирина ХлебниковаИрина Хлебникова Ирина ПодолянИрина Подолян Ольга ШобутинскаяОльга Шобутинская Другая КухняДругая Кухня Наталья КлеверНаталья Клевер Александр БельковичАлександр Белькович Оксана ПашкоОксана Пашко Алена МитрофановаАлена Митрофанова Кондитерские курсыКондитерские курсы Коллекция РецептовКоллекция Рецептов Ирина КукингИрина Кукинг Ольга ЛунгуОльга Лунгу Лиза ГлинскаяЛиза Глинская Эктора ХименесЭктора Хименес Ольга ВашуринаОльга Вашурина Хочу ТортХочу Торт Василий МишленВасилий Мишлен Вика простые рецептыПростые рецепты Здоровое питаниеЗдоровое питание Ольга КимОльга Ким Наташа ПархоменкоНаташа Пархоменко МаангчиМаангчи ДастарханДастархан Дастархан узбечкиДастархан узбечки Дарья БлизнюкДарья Близнюк Виктория МельникВиктория Мельник Евгений КлопотенкоЕвгений Клопотенко Бабушка ЭммаБабушка Эмма Кулинарная пропагандаКулинарная пропаганда Из тик токаИз тик тока Вкусно Просто БыстроВкусно Просто Быстро Мария БелаяМария Белая Маша СторисМаша Сторис ИнстаграмИнстаграм Готовим ВместеГотовим Вместе Аппетитно ТВАппетитно ТВ Голодный МужчинаГолодный Мужчина Михаил ВеганМихаил Веган Хестон БлюментальХестон Блюменталь Дженнаро КонтальдоДженнаро Контальдо ЗаремкаЗаремка Зарема РостовЗарема Ростов Мишиева ЗалинаМишиева Залина Дании инстаграмДании инстаграм ПокашеваримПокашеварим КухаримКухарим Вкусно и полезноВкусно и полезно
Популярные рецепты
Кулинарные шоу
Просто КухняПросто Кухня Все 127 выпусков
МастерШефМастерШеф Все 12 сезонов
Адская кухняАдская кухня Рамзи Все 18 сезонов
Популярное сейчас
Контакты
«ИноЕда» это переводы рецептов с Youtube