Смузи рецепты

Рецепты приготовления вкусных смузи дома. Эти здоровые рецепты вкусных смузи - настоящие герои завтрака. Они готовы к употреблению, менее чем за десять минут и достаточно вкусные, чтобы утром встать с постели с большой радостью. Есть ключевое различие между смузи и соками, и это различие оказывает большое влияние на то, как вы их перевариваете. Короче говоря, разница в волокне. У смузи их много, а соки обычно имеют очень мало волокон. Клетчатка способствует медленному пищеварению, дольше сохраняет чувство полноты и помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Он также питает микробы в вашем кишечнике, что, как показывают исследования, играет ключевую роль в нашем общем здоровье. Если вы похожи на большинство людей, вам не хватает клетчатки в рационе. Вместо того, чтобы выбросить ее, почему бы не сделать свой ежедневный «сок» в блендере, то есть вместо этого выбрать смузи вариант?