Детокс смузи для похудения из свеклы, малины и клубники

Как сделать вкусный Детокс смузи для похудения из свеклы, малины и клубники рецепт. Родиной смузи принято считать Калифорнию. Яркие разноцветные бутылочки стали продаваться в США еще в 30-х годах прошлого века, но настоящий «смузи-бум» случился позже — в конце 60-х, когда в моду вошли здоровый образ жизни и правильное питание 🥦⁣⁣ Популярность смузи сегодня легко объяснить. Эти напитки способны не только заменить вредные перекусы, но и вполне могу стать полноценным завтраком или обедом 🧃⁣⁣⠀Устройте себе разгрузочный день с нашим рецептом 👇⁣⁣⠀ .

Ингредиенты

❤️ Свекла - 100 гр.⁣⁣⠀
💓 Малина - 120 гр. (можно замороженную)⁣⁣⠀
🍓 Клубника - 100 гр.⁣⁣⠀
🌿 Имбирь (кусочек корня) - 1,5-2 см.⁣⁣⠀
💛 Миндаль «Семушка» - 20 гр.⁣⁣⠀
🌲 Кедровые орехи «Семушка» - 20 гр.⁣⁣⠀
🧃 Сок - ½ лайма.⁣⁣⠀
🍯 Мед или сироп топинамбура - по вкусу⁣⁣⠀
💧 Вода - 200 мл.⁣⁣⠀
🍃 Листья свеклы (мангольд) по желанию⁣⁣⠀

Как приготовить Детокс смузи для похудения из свеклы, малины и клубники рецепт пошагово

1. Орехи залейте водой и оставьте на несколько часов.⁣⁣⠀ Затем воду слейте, а орехи промойте под проточной водой, положите в чашу блендера.⁣⁣⠀ Туда же влейте 200 мл чистой воды и взбейте на высокой скорости до образования однородного «молока».⁣⁣⠀

2. Клубнику промойте и удалите хвостики, свеклу очистите и произвольно нарежьте.⁣⁣⠀ В чашу блендера положите все ягоды, свеклу, кусочек очищенного имбиря и выжмите сок лайма.

3. Добавьте листья, если используете их. Вместо лайма можно добавить 1/3-1/4 лимона.⁣⁣⠀ Взбейте на высокой скорости до образования однородного и густого смузи, густоту можно регулировать количеством воды.⁣⁣⠀

4. Попробуйте напиток и по вкусу добавьте мед или сироп.⁣⁣⠀ Готово! Можно пить.

Похожие рецепты