Кето смузи с авокадо и черникой

Меню Доктора Берга Кето Напитки Смузи Завтраки

Готовим кето смузи с авокадо и черникой рецепт на завтрак. Мы всегда ищем способы замаскировать авокадо в блюде, да? Нет, мы всегда ищем интересные напитки и гарниры. Это черничный смузи. И да, в нем есть авокадо. Но вы даже не заметите. Да? Так и есть. Сейчас узнаем. Хорошо. Здесь авокадо, черника и что еще, Карен? Любовь. Ого, это очень вкусно. Миндальное молоко. Здесь есть полезные жиры. Жиры... Такой приятный вкус, и нежный. Когда съедаете что-нибудь с низким содержанием жиров, происходит резкая гликемическая реакция, а также всплеск инсулина, если вы потребляете совсем нежирный белок. Но содержащийся здесь жир компенсирует сахар в чернике, так что все в порядке. Это так вкусно. Мы взрослые, очевидно, и даже нам нравится. А дети вообще будут в восторге. И он не суперсладкий, черника дает такую / свежую сладость. А что чем полезна черника, Карен? Много полезного, антиоксиданты. Отлично! Они борются со свободными радикалами. Ладно. На этой ноте перейдем к рецепту. .

Ингредиенты

— 1 большой авокадо;
— 300 г замороженной черники;
— 30 г эритрита в порошке;
— 360 мл миндального молока.