Смузи с творогом и бананом в блендере
![Смузи с творогом и бананом в блендере рецепт](/uploads/posts/2020-07/1594157371_screenshot_33.jpg)
И для сегодняшнего рецепта нам потребуется 200 мл томатного сока. Сок я покупаю в больших трехлитровых банках. Этот сок наиболее натуральный и в нем содержится меньше всего сахара. 100 грамм творога, творог я беру 5% жирности, 40 грамм овсянки. Овсянку мы будем использовать сырую. Не пугайтесь, ничего страшного в этом нет. 1 спелый авокадо и немного листиков базилика. Как вы видите, здесь у нас все, что нужно для бодрого начала дня. Авокадо - источник растительных жиров, овсянка - источник углеводов, творог - источник белка. Томатный сок служит связующим звеном между всеми компонентами. Ну, а базилик просто хорошо сочетается как с томатным соком, так и с авокадо. .
Ингредиенты (На 2 чел.)
— Овсянка: 40 грамм
— Базилик
— Творог: 100 грамм
— Томатный сок: 200 миллилитров
— Авокадо: 1 штука
— Базилик
— Творог: 100 грамм
— Томатный сок: 200 миллилитров
— Авокадо: 1 штука
Как приготовить Смузи с творогом и бананом в блендере рецепт пошагово
![](/uploads/posts/2020-07/1594157376_screenshot_32.jpg)
![](/uploads/posts/2020-07/1594157337_screenshot_35.jpg)
![](/uploads/posts/2020-07/1594157425_screenshot_34.jpg)
Видео рецепт ютуб ниже 👇
![Смузи с творогом и бананом в блендере рецепт](/uploads/posts/2020-07/1594157371_screenshot_33.jpg)
Похожие рецепты