Как сделать смузи боул с тыквой
Как сделать смузи боул с тыквой, шафраном и курагой с орешками и семечками.
.Ингредиенты
Овсяные хлопья 30 гр
Молоко соевое/рисовое 70 гр
Тыква свежая 100 гр
Апельсин 70 гр
Курага 40 гр
Шафран по вкусу
Топпинги:
Тыквенные семечки 20 гр
Фисташки 20 гр
Нектарин 50 гр
Шафран по вкусу
Молоко соевое/рисовое 70 гр
Тыква свежая 100 гр
Апельсин 70 гр
Курага 40 гр
Шафран по вкусу
Топпинги:
Тыквенные семечки 20 гр
Фисташки 20 гр
Нектарин 50 гр
Шафран по вкусу
Как приготовить Как сделать смузи боул с тыквой рецепт пошагово
1. Разогрейте сковороду на среднем огне и обжарьте тыквенные семечки и фисташки, постоянно помешивая. Промойте и очистите тыкву, нарежьте её небольшими кусочками. Апельсин очистите от кожуры и разрежьте на несколько частей.
2. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Для пряного вкуса добавьте несколько тычинок шафрана. Промойте нектарин, удалите косточку и нарежьте его небольшими дольками.
3. Подавайте смузи в глубокой тарелке, украсив дольками нектарина, шафраном, жареными семечками и орехами.
Автор: @tanyamint
Похожие рецепты
Как сделать смузи из ягод в блендере
Смузи Манго Морковь Апельсин
Детокс смузи для похудения из свеклы, малины и клубники
Смузи из киви, яблоко, гранат и лайм
Смузи боул с клубникой, бананом и молоком
Смузи кофе с авокадо, молоком и сгущенкой
Апельсиновый смузи в блендере
Смузи банан орехи
Бананово клубничный коктейль
Зелёный смузи со шпинатом, бананом и киви
Смузи с бананом, киви и ореховым молоком миндальным
Смузи с бананом из папайи
Смузи из шпината с огурцом
Смузи кефир с авокадо и огурцом
Фруктовый смузи в блендере
Смузи гречка с кефиром
Смузи с черникой
Смузи с овсянкой
Молочный коктейль с творогом