Конфеты из фиников и орехов

ПП конфеты из фиников и орехов из арахисового масла с овсянкой, темным шоколадом и семенами чиа! Полно клетчатки, белка и полезных жиров. .

Ингредиенты (На 6 чел.)

220 г фиников без косточек
48 г натурального соленого арахисового или миндального масла
30 г темного шоколада без молока (грубо нарезанный)
12 г семян чиа (или семян льна или конопли)
60 г овсяных хлопьев

Как приготовить Конфеты из фиников и орехов рецепт пошагово

1. Взбейте финики без косточек в кухонном комбайне или блендере, пока они не будут маленькими кусочками или пока они не сформируют шарик.

2. Добавить овес, шоколад, семена чиа и арахисовое масло и пульс или перемешать до смешивания. Вы хотите, чтобы там были постоянно маленькие кусочки, но не чрезмерно обработанные.

3. Аккуратно скатайте в 2,5 см шарики (29-30 грамм на шарик), используя тепло ваших рук, чтобы соединить их вместе. Должно стать 14-15 шаров.

4. Чтобы дать затвердеть, вставьте холодильник или морозильник на 15 минут. В противном случае, есть как есть! Хранить свежим в герметичной сумке или контейнере до недели. Заморозить для длительного хранения.