Кето Чиа пудинг на кокосовом молоке или миндальном

Меню Доктора Берга Кето Завтраки Десерты и выпечка

Как сделать кокосовый пудинг с семенами чиа рецепт на кокосовом молоке или миндальном. Потрясные рецепты с Карен и Эриком Так, моя очередь. И сегодня у нас ванильный кремовый пудинг. Звучит вкусно. Это ванильный пудинг с семенами чиа. Обожаю чиа. Мне нравится их консистенция. Это ведь полезно? Очень полезно. Много омеги-3, также есть омега-6, много белка, нутриентов. И что они мне дадут? Сделают тебя здоровой. Женщинам нужны омега-3 жирные кислоты. Женщинам? Особенно женщинам. Почему? Это помогает сбалансировать гормоны. Почему? Просто так... Просто так повелось. Если расскажу, придется тебя убить. Опять?

Ненавижу такие моменты. Ну да ладно. Делая пудинг с чиа, я обнаружила кое-что потрясающее. В некоторых рецептах чиа... Возможно, вы знаете ответ и просветите меня. Пудинг отлично густеет с _небольшим_ количеством чИа, а в других рецептах для нужной консистенции чИа нужно больше. В принципе мне всё равно - я люблю чИа. Поэтому, если для нужной консистенции надо добавить немного больше, я не против. Она сказала, что чИа разбухает и загустевает. Если вкратце. Я не это говорила. Я просто подытожил. Я поняла, что одни семена чИа разбухают и загущают лучше, чем другие.

Травянчик - лучший. Да. Ладно. Покажем рецепт? Нет, сначала попробуем. Я уже. И как? Отлично! Очень вкусно. Я ещё не пробовала. Попробуй. Хорошо. Я добавляю в чиа-пудинги стевию для сладости. Эта - с ароматом ванили. Вкуснота! Вкусно. Очень вкусно. Есть ещё с ароматом шоколада. Шоколадная стевия. Супер! Можете готовить и простой. Вкусно. Супер. Пупер. Супер-пупер-крем, супер чИа-крем. Мы заболтались, поэтому... Мы? У неё «мы» означает «она». Давай покажем рецепт. .

Ингредиенты

850 мл миндального или кокосового молока
85 миллиграмм семян чИа (можно больше, если хотите погуще)
Четверть чайной ложки ванильной стевии (или по вкусу)