ПП шоколадная колбаска из фиников, семечек, нута и шоколада
Ингредиенты
На 100 г: ~ 343 ккал, БЖУ: 10/20/33
⠀
40 г нута
80 г фиников (вес с косточками)
35 г горького шоколада
75 г семечек подсолнечника
⠀
40 г нута
80 г фиников (вес с косточками)
35 г горького шоколада
75 г семечек подсолнечника
Как приготовить ПП шоколадная колбаска из фиников, семечек, нута и шоколада рецепт пошагово
1. Нут замочить на ночь. Утром отварить до мягкости. Для десертов я варю 1,5 часа. Финики залить кипятком на 10 минут. Очистить от косточек.
2. Семечки обжарить до легкой румяности. В блендере измельчить нут, финики и семечки. Шоколад растопить, смешать с нутовой смесью.
3. На пищевую плёнку выложить полученную массу. Сформировать колбаску, убрать в холодильник на 4-6 часов.
Автор: @kiwihealthy
Похожие рецепты