Полезные арахисовые конфеты шарики с кунжутом

Полезные арахисовые конфеты шарики с кунжутом рецепт
Полезные арахисовые конфеты шарики с кунжутом и кокосовой стружкой. На днях захотелось приготовить десерт к кофе/чаю на бранч, получилось вкусно, поэтому делюсь с вами.

Идеальное соотношение БЖУ, качественные и простые ингредиенты.
Не нужно отказывать себе в сладком, выбирайте качественное сладкое, которое будет полезным для вашего организма и сделает фигуру еще краше.

Как красиво звучит, но милые девушки помним о чувстве меры, не переедаем за день, включаем полезное сладости, да будет вам здоровое тело.
.

Ингредиенты

Получилось 10 штук, 2 штучки на 1 порцию

КБЖУ одной конфеты
~96,4/3,5/5,6/8

КБЖУ одной порции (2 конфеты)
~192,8/7/11,2/16

Ингредиенты:
• 100 г. овсяной муки
• 60 г. арахисовой пасты
• 60 мл. орехового молока (исп. миндальное)
• подсластитель (исп. 30 г. эритритола)
• 20 г. кокосовой стружки
• 30 г. кунжута

Перед приготовлением пройдемся по ингредиентам:
ˇОвсяную муку использовала без глютена, можно использовать обычную или измельчить овсяные хлопья в кофемолке.
ˇАрахисовую пасту можно заменить любой другой пастой из орехов, с чистым составом.
ˇМолоко использовала миндальное, также хорошим вариантом для этого десерта будет кокосовое.
ˇВ качестве подсластителя всегда использую эритритол, вы можете использовать 25 г. меда или другой подсластитель.

Как приготовить Полезные арахисовые конфеты шарики с кунжутом рецепт пошагово

1. В емкость добавить овсяную муку, кокосовую стружку и кунжут, перемешать, затем добавить арахисовую пасту.
2. Подсластитель и миндальное молоко соединить в отдельной емкости, поставить в микроволновку на 20 секунд, затем мешать ложкой, до того момента, когда подсластитель полностью раствориться.
3. Молоко вылить в емкость ко всем ингредиентам, хорошо вымешать массу. Сформировать шарики, у меня каждый по ~25 грамм.
4. Поставить в холодильник на 2-3 часа или на 10 минут в морозилку.
Похожие рецепты
Новые рецепты
Кулинарные шоу
МастерШефМастерШеф Все 12 сезонов
Популярное сейчас
Контакты
«ИноЕда» 2020-2021