Диетические пшенные тонкие блины рецепт с фото пошагово

Диетические пшенные тонкие блины

Диетические пшенные тонкие блины рецепт
Готовим Диетические пшенные тонкие блины рецепт. Представьте себе, что пшенные блины можно приготовить так, что они будут настоящим ПП. Трудно, конечно, в это поверить, но если правильно подойти к вопросу, то можно пшенные блины сделать диетическими. Самое интересное, что такие пшенные блины с удовольствием ели все члены моей семьи, хотя и заметили, что они довольно необычны. .

Ингредиенты

150 г пшено
160-170 г молоко миндальное, овсяное, кокосовое (жирное разбавить пополам с водой)
65 г апельсиновый сок
60 г пшеничной муки (можно овсяную или безглютеновую)
2 яйца 1 категории
1 ст.л. подсластителя (например, сироп топинамбура)
цедра апельсина
20 г льняное или топленое масло

Как приготовить Диетические пшенные тонкие блины рецепт пошагово

1. Как приготовить тесто для пшенных блинчиков Замочите пшено на ночь в холодной воде. Замочите пшено для блинов. Воду слейте, пшено промойте и выложите его в блендер. Добавьте 5 столовых ложек молока и измельчите все до однородности.
2. Измельчите пшено до однородности. Если чаша блендера позволяет, то можете все продукты добавить в нее и просто перемешать. Если блендер маленький, добавьте к пшену цедру, измельчите с ней и выложите массу в миску.
3. Добавьте яйца, подсластитель, масло, перемешайте и всыпьте муку. Замесите тесто для пшенных блинчиков. Замесите тесто до однородности, добавьте оставшееся молоко, перемешайте и влейте апельсиновый сок.
4. Жарить можно сразу. Как жарить пшённые блинчики. Нагрев сковороды держите средний, перед каждым блином смазывайте сковороду кокосовым маслом и промешивайте тесто.
5. Обжаривайте с каждой стороны до румяности. Подавайте с натуральным йогуртом и свежими ягодами. Наслаждайтесь!

Видео рецепт смотрите ниже 👇

Похожие рецепты
Новые рецепты раздела
Кулинарные шоу
Популярное сейчас
Контакты
«ИноЕда» 2020-2021