Омлет с овощами в духовке

Омлет с овощами в духовке рецепт
Омлет с овощами в духовке по рецепту канала Здоровое питание.

Ингредиенты

Цветная капуста замороженная 200 г
Лук сушеный
Перец чёрный молотый
Яйца СО 4 шт
Молоко 2,5% 50 г
Соль
Фасоль зелёная замороженная 170 г
Перец красный и зелёный 130 г

Как приготовить Омлет с овощами в духовке рецепт пошагово

1. Яйца разбиваю сразу форму для запекания, добавляю соль, чёрный молотый перец и сушеный лук. Вливаю молоко и хорошо перемешиваю омлетную массу. Овощи сегодня я взяла замороженые, летом конечно лучше взять свежие. Итак, у меня сегодня нарезанные мелким кубиком зеленый и красный перец.
2. Замороженная зеленая стручковая фасоль и цветная капуста, которую я разобрала на более мелкие соцветия. Овощи перемешиваю с яичной массы и отправляю в духовку запекаться при 180 градусах 35-40 минут. Остужаю омлет прямо в форме и делю на порции. Несколько порций омлета буду замораживать, каждую выкладываю на лист пергамента и заворачиваю. Бумага поможет омлету не потерять влагу при замораживании и также сохранить ее во время разогрева.
3. Все подготовленные таким образом порции омлета выкладываю в пакет для замораживания. Пакет подписываю и обязательно ставлю дату. Убираю в морозилку. По мере необходимости буду доставать по 1 порции. Ту порцию омлета, которую буду использовать в ближайшее время, кладу в контейнер и контейнер подписываю.
5
(1 гол.)
Похожие рецепты
Комментарии (0)
15-5=
ИноЕда
Популярные авторы
Кухня наизнанкуКухня наизнанку Наталья КалининаНаталья Калинина Ольга МатвейОльга Матвей Люда Изи КукЛюда Изи Кук Джейми ОливерДжейми Оливер Гордон РамзиГордон Рамзи Юлия ВысоцкаяЮлия Высоцкая Сталик ХанкишиевСталик Ханкишиев Василий ЕмельяненкоВасилий Емельяненко Георгий КавказГеоргий Кавказ Ирина ХлебниковаИрина Хлебникова Ирина ПодолянИрина Подолян Ольга ШобутинскаяОльга Шобутинская Другая КухняДругая Кухня Наталья КлеверНаталья Клевер Александр БельковичАлександр Белькович Оксана ПашкоОксана Пашко Алена МитрофановаАлена Митрофанова Кондитерские курсыКондитерские курсы Коллекция РецептовКоллекция Рецептов Ирина КукингИрина Кукинг Ольга ЛунгуОльга Лунгу Лиза ГлинскаяЛиза Глинская Эктора ХименесЭктора Хименес Ольга ВашуринаОльга Вашурина Хочу ТортХочу Торт Василий МишленВасилий Мишлен Вика простые рецептыПростые рецепты Здоровое питаниеЗдоровое питание Ольга КимОльга Ким Наташа ПархоменкоНаташа Пархоменко МаангчиМаангчи ДастарханДастархан Дастархан узбечкиДастархан узбечки Дарья БлизнюкДарья Близнюк Виктория МельникВиктория Мельник Евгений КлопотенкоЕвгений Клопотенко Бабушка ЭммаБабушка Эмма Кулинарная пропагандаКулинарная пропаганда Из тик токаИз тик тока Вкусно Просто БыстроВкусно Просто Быстро Мария БелаяМария Белая Маша СторисМаша Сторис ИнстаграмИнстаграм Готовим ВместеГотовим Вместе Аппетитно ТВАппетитно ТВ Голодный МужчинаГолодный Мужчина Михаил ВеганМихаил Веган Хестон БлюментальХестон Блюменталь Дженнаро КонтальдоДженнаро Контальдо ЗаремкаЗаремка Зарема РостовЗарема Ростов Мишиева ЗалинаМишиева Залина Дании инстаграмДании инстаграм ПокашеваримПокашеварим КухаримКухарим Вкусно и полезноВкусно и полезно
Новые рецепты раздела
Кулинарные шоу
Просто КухняПросто Кухня Все 127 выпусков
МастерШефМастерШеф Все 12 сезонов
Адская кухняАдская кухня Рамзи Все 18 сезонов
Популярное сейчас
Контакты
«ИноЕда» это переводы рецептов с Youtube