Протеиновые батончики Кокос Абрикос Кешью
Как сделать велнес протеиновые батончики Кокос Абрикос Кешью в домашних условиях своими руками рецепт 🧡🥥💛. Батончики с отличным составом и балансом питательных веществ. Отличный перекус на работе и учёбе, а ещё удобно брать в дорогу! Мне понравился их яркий цвет и вкус, наполняют хорошим настроением на весь день ☀️ Еще и готовить быстро!) .
.Ингредиенты
КБЖУ на 1 батончик: 185/14/7,2/16,9
Курага - 50 г
Кокосовое масло - 10 г
Протеин ванильный - 40-45 г
Апельсиновая цедра - 1 ч.л. (только оранжевая часть, без белой плёнки, которая горчит)
Кокосовая мука/смолотая кокосовая стружка - 35 г
Кешью - 10 г
Курага - 50 г
Кокосовое масло - 10 г
Протеин ванильный - 40-45 г
Апельсиновая цедра - 1 ч.л. (только оранжевая часть, без белой плёнки, которая горчит)
Кокосовая мука/смолотая кокосовая стружка - 35 г
Кешью - 10 г
Как приготовить Протеиновые батончики Кокос Абрикос Кешью рецепт пошагово
1. Залить курагу кипятком и оставить на полчаса. Добавить масло и взбить блендером в однородное пюре. Добавить цедру, кокосовую муку, часть протеина.
2. Вымешать до однородного состояния. Протеин добавлять постепенно. Масса не должна липнуть к рукам, консистенция как у пластилина.
3. Сформировать 3 батончика по 50 грамм и украсить кешью. Убрать в холодильник на несколько часов.
Похожие рецепты
Миндальное печенье из миндаля Просто Кухня
Торт на ряженке Просто Кухня
Брауни с розмарином и солёной карамелью
Съедобный конструктор для детей Просто Кухня
Пирог Лакомка с творогом Просто Кухня
Овсяное печенье с начинкой из манго Просто Кухня
Кексы на сметане в силиконовых формочках с пауками
Французский невидимый яблочный пирог Просто Кухня
Яблочный чизкейк с печеньем
Коржики молочные из детства Просто Кухня
Слойки Розочки с яблоками Просто Кухня
Эклер рулет с инжиром и крем чизом Просто Кухня
Печенье осенние листья Просто Кухня
Абрикосовый пирог
Легкий малиновый пирог
Хлебный пудинг с фейхоа Просто Кухня
Овсяное печенье из овсяных хлопьев в домашних условиях
Грушевый торт Просто Кухня
Панна-котта из ряженки с вишнёвым киселём
Печёные яблоки с творогом и карамелью
Насыпной тертый пирог с голубикой
Французский Клафути со сливами Просто Кухня
Шоколадные улитки со смородиной из слоеного теста
Малиновый торт с йогуртом и вафлями Просто Кухня
Пирог с абрикосами и франжипаном Просто Кухня