Протеиновые батончики Кокос Абрикос Кешью
Ингредиенты
КБЖУ на 1 батончик: 185/14/7,2/16,9
Курага - 50 г
Кокосовое масло - 10 г
Протеин ванильный - 40-45 г
Апельсиновая цедра - 1 ч.л. (только оранжевая часть, без белой плёнки, которая горчит)
Кокосовая мука/смолотая кокосовая стружка - 35 г
Кешью - 10 г
Курага - 50 г
Кокосовое масло - 10 г
Протеин ванильный - 40-45 г
Апельсиновая цедра - 1 ч.л. (только оранжевая часть, без белой плёнки, которая горчит)
Кокосовая мука/смолотая кокосовая стружка - 35 г
Кешью - 10 г
Как приготовить Протеиновые батончики Кокос Абрикос Кешью рецепт пошагово
1. Залить курагу кипятком и оставить на полчаса. Добавить масло и взбить блендером в однородное пюре. Добавить цедру, кокосовую муку, часть протеина.
2. Вымешать до однородного состояния. Протеин добавлять постепенно. Масса не должна липнуть к рукам, консистенция как у пластилина.
3. Сформировать 3 батончика по 50 грамм и украсить кешью. Убрать в холодильник на несколько часов.
Автор: @i_bake_healthy
Похожие рецепты