Протеиновые батончики Кокос Абрикос Кешью

Протеиновые батончики Кокос Абрикос Кешью рецепт
Как сделать велнес протеиновые батончики Кокос Абрикос Кешью в домашних условиях своими руками рецепт 🧡🥥💛. Батончики с отличным составом и балансом питательных веществ. Отличный перекус на работе и учёбе, а ещё удобно брать в дорогу! Мне понравился их яркий цвет и вкус, наполняют хорошим настроением на весь день ☀️ Еще и готовить быстро!) . .

Ингредиенты

КБЖУ на 1 батончик: 185/14/7,2/16,9

Курага - 50 г
Кокосовое масло - 10 г
Протеин ванильный - 40-45 г
Апельсиновая цедра - 1 ч.л. (только оранжевая часть, без белой плёнки, которая горчит)
Кокосовая мука/смолотая кокосовая стружка - 35 г
Кешью - 10 г

Как приготовить Протеиновые батончики Кокос Абрикос Кешью рецепт пошагово

1. Залить курагу кипятком и оставить на полчаса. Добавить масло и взбить блендером в однородное пюре. Добавить цедру, кокосовую муку, часть протеина.
2. Вымешать до однородного состояния. Протеин добавлять постепенно. Масса не должна липнуть к рукам, консистенция как у пластилина.
3. Сформировать 3 батончика по 50 грамм и украсить кешью. Убрать в холодильник на несколько часов.
Автор: i_bake_healthy
Похожие рецепты
Комментарии (0)
Новые рецепты раздела
Кулинарные шоу
Популярное сейчас
Контакты
«ИноЕда» это переводы рецептов с Youtube