Протеиновые блинчики
Как сделать Протеиновые блинчики простой рецепт. Очень нежный , воздушный и быстрый в приготовлении блинчик, обязательно попробуйте его 🤤 Важно !!не берите сывороточный протеин , с ним он получится жёсткий !
.Ингредиенты
Кбжу на блинчик : 231/29.6/7.1/11.3
1 яйцо + 1 белок
Йогурт натуральный - 20 мл
Протеин - 25 гр
Крахмал кукурузный - 7 гр
Ванилин - щепотка
Разрыхлитель - 2 гр
Подсластитель по вкусу ( я не добавляла)
1 яйцо + 1 белок
Йогурт натуральный - 20 мл
Протеин - 25 гр
Крахмал кукурузный - 7 гр
Ванилин - щепотка
Разрыхлитель - 2 гр
Подсластитель по вкусу ( я не добавляла)
Как приготовить Протеиновые блинчики рецепт пошагово
1. Яйцо, белок, ванилин и разрыхлитель перемешиваем, постепенно вводим протеин и крахмал, перемешиваем до однородной массы.
2. Выпекаем на разогретой а/п сковороде с двух сторон под крышкой.
3. Начинку можно брать любую, я использовала йогурт.
Похожие рецепты
Блинчики с рисунками для детей Просто Кухня
Швейцарские картофельные рёшти с горбушей Просто Кухня
Тонкие заварные блины на молоке и кипятке классические
Картофельные блины из сырого картофеля на молоке на сковороде
Сырные блинчики с укропом Просто Кухня
Хрустящий омлет Барбекю Просто Кухня
Творожные сырники с сыром и зеленью
Панкейки на кефире на сковороде
Шоколадная запеканка с овсянкой и бананом Просто Кухня
Ленивые вареники с цельнозерновой мукой
Бутерброд Брускетта со скрэмблом с ветчиной
Пряная творожно тыквенная запеканки с манкой
Сэндвич с пушистыми яйцами, беконом и сыром Просто Кухня
Оладьи из печени по госту
Маковые панкейки с голубикой Просто Кухня
Молочная рисовая запеканка в духовке
Башкирский кыстыбый с пшёнкой
Блины на молоке с 3 яйцами и мукой
Пышная творожная запеканка с манкой и сметаной
Шпинатные вафли с беконом и яичницей Просто Кухня
Вафли из зеленой гречки
Кабачковые вафли из цельнозерновой муки
Шоколадная гранола с бананом Просто Кухня
Яичница скрэмбл с тунцом и тостами Просто Кухня
Кабачковые вафли в вафельнице