Протеиновые блинчики
Как сделать Протеиновые блинчики простой рецепт. Очень нежный , воздушный и быстрый в приготовлении блинчик, обязательно попробуйте его 🤤 Важно !!не берите сывороточный протеин , с ним он получится жёсткий !
.Ингредиенты
Кбжу на блинчик : 231/29.6/7.1/11.3
1 яйцо + 1 белок
Йогурт натуральный - 20 мл
Протеин - 25 гр
Крахмал кукурузный - 7 гр
Ванилин - щепотка
Разрыхлитель - 2 гр
Подсластитель по вкусу ( я не добавляла)
1 яйцо + 1 белок
Йогурт натуральный - 20 мл
Протеин - 25 гр
Крахмал кукурузный - 7 гр
Ванилин - щепотка
Разрыхлитель - 2 гр
Подсластитель по вкусу ( я не добавляла)
Как приготовить Протеиновые блинчики рецепт пошагово
1. Яйцо, белок, ванилин и разрыхлитель перемешиваем, постепенно вводим протеин и крахмал, перемешиваем до однородной массы.
2. Выпекаем на разогретой а/п сковороде с двух сторон под крышкой.
3. Начинку можно брать любую, я использовала йогурт.
Похожие рецепты
Икряники оладьи из икры Просто Кухня
Омлеты из яиц в помидорах Просто Кухня
Оладьи из кабачков с творогом в духовке
Драники из кабачков и картошки Просто Кухня
Зелёный рулет-омлет с шпинатом красной рыбой
Куриные оладьи с брокколи и соусом Ранч Просто Кухня
Мясные блины из фарша
Кабачок на сковороде с яйцом, мукой и чесноком
Творожные вафли в вафельнице
Блины на молоке тонкие ажурные
Кабачки с помидорами и яйцом на сковороде
Жареная тыква с яйцом на сковороде быстро и вкусно
Оладьи из кабачков цуккини на сковороде
Сырники с начинкой и сметаной Просто Кухня
Оладьи на кефире с сыром, ветчиной и помидором
Блинчики с рисунками для детей Просто Кухня
Швейцарские картофельные рёшти с горбушей Просто Кухня
Тонкие заварные блины на молоке и кипятке классические
Картофельные блины из сырого картофеля на молоке на сковороде
Сырные блинчики с укропом Просто Кухня
Хрустящий омлет Барбекю Просто Кухня
Творожные сырники с сыром и зеленью
Панкейки на кефире на сковороде
Шоколадная запеканка с овсянкой и бананом Просто Кухня
Ленивые вареники с цельнозерновой мукой