Зеленый омлет с брокколи, шпинатом, авокадо и огурцом
Ингредиенты
1 порция сковорода d=20см
⠀
Омлет:
2 яйца
горсть шпината
3 ст.л. молока
соль
сухой чеснок
⠀
Начинка:
бланшированная брокколи
огурец
шпинат
авокадо
микрозелень
смесь семян
оливковое масло с чили
⠀
Омлет:
2 яйца
горсть шпината
3 ст.л. молока
соль
сухой чеснок
⠀
Начинка:
бланшированная брокколи
огурец
шпинат
авокадо
микрозелень
смесь семян
оливковое масло с чили
Как приготовить Зеленый омлет с брокколи, шпинатом, авокадо и огурцом рецепт пошагово
1. Для омлета взбиваем тщательно все ингредиенты в чаше блендера. Готовим на огне под крышкой.
2. Для начинки все ингредиенты нарезаем и смешиваем в миске. Заправляем маслом, солью, перцем и лимонным соком.
3. Кладем омлет на тарелку, сверху начинку, украшаем микрозеленью и смесью семян. ⠀ Это божественно красиво, ПОЛЕЗНО и очень вкусно!
Видео рецепт ниже 👇
Видео источник в инстаграм
Похожие рецепты