Куриная запеканка с овощами в духовке рецепт с фото пошагово

Куриная запеканка с овощами в духовке

Куриная запеканка с овощами в духовке рецепт
Как сделать Куриную запеканку с овощами в духовке рецепт. Идеально худеющим для полноценного обеда или ужина! .

Ингредиенты

В 100гр - 112Ккал

500 г куриного филе
1 морковка
1 головка лука
цветная капуста (брокколи)100 г
кабачок
1 яйцо
сыр нежирный 70 - 100г
зелень
специи

Как приготовить Куриная запеканка с овощами в духовке рецепт пошагово

1. Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и кабачок натереть соломкой, лук измельчить.
2. Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить в противень.
3. Сверху выложить капусту и посыпать натертым сыром. Запекать при 180 градусах 40 минут.
Похожие рецепты
Новые рецепты раздела
Кулинарные шоу
Популярное сейчас
Контакты
«ИноЕда» 2020-2021
Notice: Undefined index: dle_user_id in /home/lukmir/inoeda.com/www/engine/modules/main.php on line 683 Notice: Undefined variable: fcache in /home/lukmir/inoeda.com/www/engine/modules/main.php on line 684 Warning: file_put_contents(): Filename cannot be empty in /home/lukmir/inoeda.com/www/engine/modules/main.php on line 684 Notice: Undefined index: HTTP_REFERER in /home/lukmir/inoeda.com/www/engine/modules/functions.php on line 2731