Как вкусно приготовить рыбу на сковороде
![Как вкусно приготовить рыбу на сковороде рецепт](/uploads/posts/2021-02/1612796776_screenshot_15.jpg)
И весит такая порция 450 г, на которые приходится примерно 110 г белка, 40 г жиров и 5 г углеводов, что составляет 820 килокалорий. На 100 г этого блюда приходится примерно 24 г белка, 9 г жиров и всего лишь 1 г углеводов, что составляет 182 килокалории. Самое время ее попробовать. Получилось очень универсальное блюдо. Такую рыбку можно добавлять в салаты, есть отдельно или употреблять вместе с любым гарниром. Лимон, чеснок и имбирь - это идеальные приправы для белой рыбы, которые очень хорошо подчеркивают ее вкус. Большой плюс этого рецепта в том, что все компоненты можно смело хранить дома длительное время. Например, рыбу я взял замороженную, лимон, имбирь и чеснок хранятся очень долго. Поэтому лишний раз можно не ломать себе голову, что приготовить завтра. Достали рыбу, разморозили за ночь и утром сварганили вот такое вот вкусное блюдо. .
Ингредиенты
— Соль и перец
— Белая рыба: 700 г
— Лимон
— Чеснок: 2 зубчика
— Оливковое масло: 3 ст. ложки
— Имбирь
— Белая рыба: 700 г
— Лимон
— Чеснок: 2 зубчика
— Оливковое масло: 3 ст. ложки
— Имбирь
Как приготовить Как вкусно приготовить рыбу на сковороде рецепт пошагово
![](/uploads/posts/2021-02/1612796755_screenshot_12.jpg)
![](/uploads/posts/2021-02/1612796721_screenshot_13.jpg)
![](/uploads/posts/2021-02/1612796780_screenshot_14.jpg)
Видео рецепт ютуб ниже 👇
![Как вкусно приготовить рыбу на сковороде рецепт](/uploads/posts/2021-02/1612796776_screenshot_15.jpg)
Похожие рецепты