Куриные котлеты самые вкусные и сочные

Куриные котлеты самые вкусные и сочные рецепт
Готовим домашние куриные котлеты самые вкусные и сочные рецепт. 107 калорий на 100 грамм. БЕЗ ЯИЦ! ВСЕГО 4 ИНГРЕДИЕНТА. ⠀ Рекомендую приготовить эти котлетки! ⠀ На обед. На ужин. С собой на перекус. ⠀ Они ну ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ получаются! И без яиц! А какое прекрасное КБЖУ! .

Ингредиенты

КБЖУ на 100 гр 107/13,8/2,72/6,1
Выход ~ 750 гр

Куриное филе (грудка)400 гр
Молоко 2,5% 200 гр
Лук 150 гр
Манная крупа 30 гр
Масло оливковое 10 гр
Соль, специи по вкусу

Как приготовить Куриные котлеты самые вкусные и сочные рецепт пошагово

1. Измельчаем куриное филе и лук. Добавляем манную крупу, молоко, соль и специи. Перемешиваем и оставляем минут на 10.
2. Смазываем сковороду маслом (хватит на несколько смазываний) и жарим наши котлетки на небольшом огне, без крышки, по 3-4 минуты с каждой стороны.
3. Котлеты я выкладывала ложкой. Приготовится успевает! Вкусно и в горячем и в холодном виде!
Автор: @_mary_sya_
Похожие рецепты
Новые рецепты
Контакты
«ИноЕда» 2020-2023