Яичные роллы с начинками

Яичные роллы с начинками рецепт
Как приготовить яичные роллы с начинками на завтрак рецепт, 4 начинки с кбжу к нему. .

Ингредиенты

Яичный ролл КБЖУ 246/15/12/17
Яйца 2 шт
Рисовая мука 20 г

С курицей КБЖУ 96/5/6/4
Куриное филе отварное 50 г
Огурец 30 г
Помидор 30 г
Сыр 15 г
Сметана 10% 20 г
Горчица 5 г

С тунцом КБЖУ 107/10/6/2
Тунец консервированный 40 г
Творожный сыр 30 г
Огурец 40 г
Листья салата 10 г

С брынзой и зеленью КБЖУ 125/6/10/1
Брынза 40 г
Зелень 10 г
Чеснок 1/2 зб

С с/с красной рыбой и огурцом КБЖУ 116/10/7/1
С/с красная рыба 40 г
Творожный сыр 15 г
Огурец 40 г

Как приготовить Яичные роллы с начинками рецепт пошагово

1. Яичный ролл
Яйца взбить с мукой.
Вылить смесь на сковороду и обжарить с двух сторон.
2. С курицей
Все порезать, смешать и заправить сметаной и горчицей.
3. С тунцом
Тунец размять вилкой.
Огурец и листья салата порезать.
Все смешать с творожным сыром.
4. С брынзой и зеленью⠀
Чеснок и зелень измельчить, смешать с брынзой.
5. С с/с красной рыбой и огурцом
Смазать яичный ролл творожным сыром.
Огурец и с/с рыбу порезать, выложить поверх творожного сыра.
Автор: julromanj
Похожие рецепты
Комментарии (0)
ИноЕда
Популярные авторы
Новые рецепты раздела
Кулинарные шоу
Популярное сейчас
Контакты
«ИноЕда» это переводы рецептов с Youtube