Гречка с индейкой и грибами на сковороде

Ингредиенты
Вес готового блюда 460г./ 2 порции.
КБЖУ на порцию 230г.: 295/27.2/8.8/26.9.
КБЖУ на 100г.: 128/11.8/3.8/11.7.
Ингредиенты:
- 200г филе индейки
- 80г сухой гречки
- 100г шампиньонов
- 2 ч.л. сухого лука
- 2 ч.л. сухой моркови
- 550г воды
- 10г подсолнечного масла
- соль, перец, зелень - по вкусу.
КБЖУ на порцию 230г.: 295/27.2/8.8/26.9.
КБЖУ на 100г.: 128/11.8/3.8/11.7.
Ингредиенты:
- 200г филе индейки
- 80г сухой гречки
- 100г шампиньонов
- 2 ч.л. сухого лука
- 2 ч.л. сухой моркови
- 550г воды
- 10г подсолнечного масла
- соль, перец, зелень - по вкусу.
Как приготовить Гречка с индейкой и грибами на сковороде рецепт пошагово
1. Нарезать индейку брусочками, грибы слайсами. Обжарить грибы на 5г масла. Отложить в тарелку. Обжарить индейку со всех сторон на 5г масла чтобы она побелела, посолить, добавить сухие лук и морковь, гречку и воду.


Занимают мало места и не быстро не испортятся!
Видео рецепт ниже 👇
Видео источник в инстаграм


Похожие рецепты