Диетический салат с куриной грудкой

Диетический салат с куриной грудкой рецепт
Сегодня мы будем готовить слоёный салатик на вечер, а именно диетический салат с куриной грудкой, который отлично подойдет для худеющих, салат это пожалуй самый оптимальный, ужин для худеющего, потому что его легко приготовить, быстро и полезно.
Ингредиенты
Огурец: 1 штука
Яйцо: 2 штук
Соль и перец
Куриная грудка: 150 грамм
Помидор: 1 штука
Йогурт: 50 грамм
Горчица: 1 чайная ложка
Рецепт Диетический салат с куриной грудкой пошагово
1. Первым делом нам необходимо отварить яйца и курицу, яйца заливаем водой, ставим яйца на огонь и варим 10 минут с момента закипания воды, ну а также в отдельную кастрюльку наливаем воды и доводим ее до кипения. И когда вода закипит, закинем варится куриную грудку, кстати эту воду можно сразу немного подсолить, ну а пока что приготовим заправку для нашего салата. В йогурт добавляем чайную ложку горчицы, немного соли и перца, хорошенечко все это дело размешиваем.
2. Огурец мы натираем на терке, но помидор нарезаем на мелкий кубик, естественно и огурец и помидор я предварительно промыл, а тем временем вода закипела в обеих кастрюльках, варим яйца 10 минут и куриную филе тоже 10 минут. Яйца и курица отворились, яйца мы заливаем холодной водой, ну а курицу достаем на разделочную доску и даём ей немного остыть, отварное куриное филе и необходимо нарезать как можно мельче, ну а яйца мы чистим и отдельно измельчаем, белки и желтки и у нас все готово, чтобы начать компоновать слоёный салатик на дно салатницы отправляем куриное филе.
3. Хорошенько трамбуем каждый слой, далее отправляем одну столовую ложку заправки, следующим слоем идут помидорки, ложка заправки, далее засыпаем желток, снова ложку йогурта, следующим слоем пойдет огурец. Выливаем остатки заправки и заключительным слоем отправляется яичный белок. Хорошенько все это дело трамбуем и можно дать салатику настояться, буквально полчаса, диетический салат с куриной грудкой на вечер готов.
5
(1 гол.)
Похожие рецепты
Комментарии (1)
Высоцкая 22 июня 2020 22:08 Ответить
Спасибо за рецепт! Салатик понравился. В заправку добавляла ещё зубчик чеснока. Как я раньше заблуждалась, что полезная пища-не вкусная... Какое счастье, что 2 года назад перешла на ПП+ приятный бонус:похудела сильно! Антон, спасибо за видосы!
ИноЕда
Авторы рецептов
Кухня наизнанкуКухня наизнанку 204 рецептов
Ольга МатвейОльга Матвей 90 рецептов
Люда Изи КукЛюда Изи Кук 31 рецептов
Джейми ОливерДжейми Оливер 22 рецептов
Гордон РамзиГордон Рамзи 20 рецептов
Юлия Высоцкая Юлия Высоцкая 37 рецептов
Другая КухняДругая Кухня 9 рецептов
Георгий КавказГеоргий Кавказ 15 рецептов
Ирина ПодолянИрина Подолян 9 рецептов
Наталья КлеверНаталья Клевер 58 рецептов
Оксана ПашкоОксана Пашко 10 рецептов
Наталья КалнинаНаталья Калнина 20 рецептов
Вика простые рецепты Простые рецепты 13 рецептов
Эктора ХименесЭктора Хименес 8 рецептов
ПокашеваримПокашеварим 5 рецептов
КухаримКухарим 115 рецептов
Бабушка ЭммаБабушка Эмма 3 рецептов
Ольга КимОльга Ким 1 рецептов
Михаил ВеганМихаил Веган 18 рецептов
Новые рецепты раздела
Кулинарные шоу
Просто КухняПросто Кухня Все 127 выпусков
МастерШефМастерШеф Все 12 сезонов
Адская кухняАдская кухня Рамзи Все 18 сезонов
Популярное сейчас
Контакты
«ИноЕда» это переводы рецептов с Youtube