Запеченная брюссельская капуста с бататом на завтрак
![Запеченная брюссельская капуста с бататом на завтрак рецепт](/uploads/posts/2020-05/1588459467_zapechennaja-brjusselskaja-kapusta-s-batatom.jpg)
Ингредиенты (На 4 чел.)
1 батат среднего размера, нарезанный на небольшие кусочки
264 г брюссельской капусты нарезанные пополам, если большие)
15 мл масла авокадо (или другого нейтрального масла // или воды, если избегаете масла)
1 щепотка каждой морской соли и черного перца
2 чайных ложки масла авокадо (или другого нейтрального масла // или воды, если избегать масла)
1/2 среднего желтого, белого или красного лука, мелко нарезанного
3 зубчика чеснока, рубленного
94 г тонко нарезанного кубиками яблока Fuji или Jonagold (по желанию очищен от семян, стебля и кожуры)
3 ч.л. свежего рубленого шалфея (или подсушенного)
18 г сушеной смородины (по желанию)
225 г острой куриной или свиной колбасы (по желанию // или замените на веганскую колбасу)
65 г свежего шпината
4 больших яйца
Для подачи необязательно:
Свежая петрушка
Острый соус
264 г брюссельской капусты нарезанные пополам, если большие)
15 мл масла авокадо (или другого нейтрального масла // или воды, если избегаете масла)
1 щепотка каждой морской соли и черного перца
2 чайных ложки масла авокадо (или другого нейтрального масла // или воды, если избегать масла)
1/2 среднего желтого, белого или красного лука, мелко нарезанного
3 зубчика чеснока, рубленного
94 г тонко нарезанного кубиками яблока Fuji или Jonagold (по желанию очищен от семян, стебля и кожуры)
3 ч.л. свежего рубленого шалфея (или подсушенного)
18 г сушеной смородины (по желанию)
225 г острой куриной или свиной колбасы (по желанию // или замените на веганскую колбасу)
65 г свежего шпината
4 больших яйца
Для подачи необязательно:
Свежая петрушка
Острый соус
Как приготовить Запеченная брюссельская капуста с бататом на завтрак рецепт пошагово
![](/uploads/posts/2020-05/1588459556_2.jpg)
![](/uploads/posts/2020-05/1588459551_3.jpg)
![](/uploads/posts/2020-05/1588459527_1.jpg)
Видео рецепт ютуб ниже 👇
![Запеченная брюссельская капуста с бататом на завтрак рецепт](/uploads/posts/2020-05/1588459467_zapechennaja-brjusselskaja-kapusta-s-batatom.jpg)
Похожие рецепты