ПП лапша с курицей и овощами по азиатски

ПП лапша с курицей и овощами по азиатски простой рецепт. .

Ингредиенты

КБЖУ на всю порцию: 359/25,4/7/49
С яичной лапшой (на фото) у меня получилось 324 ккал при этом я взяла ее 50г)))

на 1 порцию:
-100 гр филе грудки
-100 гр сладкого перца
-30 гр моркови
-30 гр лука
-0,5 ч.л.подсолнечного масла

⠀Соус:
-100 мл воды
-1 ст.л. соевого соуса
-1 ч.л. кукурузного крахмала
-1 ч.л. томатной пасты

⠀Специи:
-чёрный перец
-паприка
-острый красный перец
-сухой чеснок
-соль по вкусу
-свежий зелёный лук

Как приготовить ПП лапша с курицей и овощами по азиатски рецепт пошагово

1. Лапша удон 40 гр в сухом виде. Если будете готовить больше лапши тогда пересчитайте калорийность. Обжарить нарезанную небольшими кусочками грудку до побеления на сильном огне с использованием указанного количества масла.

2. Добавить нарезанный полукольцами лук, перец и морковь, потушить до лёгкой мягкости овощей. Добавить специи и соус (соединить и перемешать все ингредиенты). Потушить минутку.

3. Всыпаем готовую лапшу, перемешиваем. При подаче посыпать зелёным луком. Получается ну очень вкусно и много.

Похожие рецепты