Рыба окунь с грибами шампиньонами, кабачками и помидорами в духовке

Ужин без вреда для талии. Как сделать рыбу окунь с грибами шампиньонами, кабачками и помидорами в духовке рецепт простой. .

Ингредиенты

Кабачки - 1 шт
Помидоры - 3 шт
Окунь - 4 шт
Шампиньоны - 12 шт
Сметана - 3 ст.л
Соль, перец - по вкусу
Гранулирован.чеснок - 1 ч.л
Любые ароматные травы , которые Вам нравятся - по желанию

Как приготовить Рыба окунь с грибами шампиньонами, кабачками и помидорами в духовке рецепт пошагово

1. Кабачки моем, если надо чистим и нарезаем на кружочки, с помидорками делаем тоже самое. Выкладываем на противень , солим, перчим, посыпаем ароматными травками.

2. Берем ьюбую рыбу, в нашем случае Окунь, промываем, (очищаем, если требуется), солим, перчим. Шампиньоны моем, добавляем к ним соль, перец, чеснок, сметану, как следует перемешиваем.

3. На кабачки и помидоры выкладываем рыбу и шампиньоны. Накрываем фольгой. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут. Фольгу за 5 минут убираем. (Через 25-27 минут мы убавили с 180 до 170 градусов и выпекали оставшиеся 15-20 минут при 170)