Индейка с брокколи и помидорами в духовке

Как сделать индейку с брокколи и помидорами в духовке рецепт. Какой год готовлю эту очень быструю в приготовлении, очень вкусную, да еще и полезную ИНДЕЙКУ С БРОККОЛИ 🥦. До сих пор не нарадуюсь, что когда-то узнала об этом рецепте и решилась тогда его приготовить. 🍳 Не пожалела ни дня. ⠀ Особенно, когда со временем совсем плохо, а родные требуют ужин - на помощь приходить она. Индейка)) ⠀ Но все же порекомендую ее замариновать хотя бы за час до жарки или прямо с утра, перед работой, чтобы потом быстренько отправить ее на сковородку. Без масла. .

Ингредиенты

кусочки индейки
брокколи
томаты-черри
соевый соус
оливковое масло
соль, перец
специи для курицы
сушёные травки

Как приготовить Индейка с брокколи и помидорами в духовке рецепт пошагово

1. Где-то за час маринуем с вами небольшие кусочки индейки в небольшом количестве оливкового масла, добавляем соль-перец и травки для курицы Обжариваем на сковороде БЕЗ МАСЛА!! (масло у нас с вами в маринаде было) до золотистой корочки, затем добавляем немного соевого соуса и воды (пару ложек будет достаточно)

2. Теперь добавляем разделенную на соцветия брокколи, накрываем крышкой и готовим в течение 5-7 минут. Не больше!!! Затем добавляем томаты-черри, оставляем под крышкой на минутку и выключаем огонь. Всё! ⠀

3. Вкусный, правильный и самое главное быстрый обед-ужин у вас на столе. Осталось только нарезать овощной салат и подать на стол! Приятного)

Похожие рецепты