Рыба Треска в кисло-сладком соусе
Как сделать рыбу треску в кисло-сладком соусе рецепт. Сегодня мне нужна ваша помощь на этот очень простой рецепт!Только для вас я его сделала в более диетическое варианте, чем обычно его готовят в китайской кухне. .
Ингредиенты
Итак я расчитала для вас даже КБЖУ
Ккал 105/ Б 9.5 / Ж 3.5 / У 8.8 (для желающих сократить углеводы - меняем сахар на сах зам)
✔️ Рецепт:
Треска 500 гр
Перец красный 1 шт
Морковь 1 шт
Лук 1 шт
Масло растительное 50 гр
✔️ Соус:
Вода 150 мл
Томат 1 ст ложка
Сахар 2 ст ложки (можно заменить на сах зам 3 мерные ложечки)
Кунжутное масло 1 ст ложка
Соевый соус 50 гр
Кукурузный крахмал 1 ст ложка
✔️ Уксус 9% 1 ст ложка (❗ОБЯЗАТЕЛЬНО)
Ккал 105/ Б 9.5 / Ж 3.5 / У 8.8 (для желающих сократить углеводы - меняем сахар на сах зам)
✔️ Рецепт:
Треска 500 гр
Перец красный 1 шт
Морковь 1 шт
Лук 1 шт
Масло растительное 50 гр
✔️ Соус:
Вода 150 мл
Томат 1 ст ложка
Сахар 2 ст ложки (можно заменить на сах зам 3 мерные ложечки)
Кунжутное масло 1 ст ложка
Соевый соус 50 гр
Кукурузный крахмал 1 ст ложка
✔️ Уксус 9% 1 ст ложка (❗ОБЯЗАТЕЛЬНО)
Как приготовить Рыба Треска в кисло-сладком соусе рецепт пошагово
1. Готовим все максимально быстро, для этого ингредиенты нарезаем заранее.
2. Быстро обжарим треску, добавим к ней все овощи и обжарим 1-2, минуты.
3. Всё ингредиенты для соуса смешать в стакане и влить к рыбе с овощами. Протушить 1-2 минуты и ваша вкуснейшая треска готова!
Видео рецепт ниже 👇
Видео источник в инстаграм
Похожие рецепты
Капуста с курицей по-азиатски Просто Кухня
Азу по татарски из говядины с картошкой Просто Кухня
Паста с креветками в сливочном соусе с чесноком
Мясо по французски с грибами и сыром Просто Кухня
Картофельные котлеты с форелью Просто Кухня
Курица с виноградом по мароккански Просто Кухня
Котлеты из рыбы на сковороде Просто Кухня
Куриная грудка с кускусом Просто Кухня
Бургер в тортилье на сковороде Просто Кухня
Рыба путасса в духовке с овощами Просто Кухня
Картошка с лисичками и сметаной на сковороде Просто Кухня
Утка запеченная с яблоками в духовке Просто Кухня
Галеты с картошкой и брынзой Просто Кухня
Курица запеченная с кукурузой в духовке Просто Кухня
Паста с лисичками Просто Кухня
Рыба карп в пиве в духовке Просто Кухня
Жареные кабачки с помидорами и чесноком Просто Кухня
Котлеты из кабачков и крабовых палочек Просто Кухня
Гречневые оладьи с карамелизированными абрикосами
Куриные котлеты с жареной редиской Просто Кухня
Медальоны из свинины с соте из щавеля, шпината и зелёного лука
Куриные крылышки в чипсах с соусом из крыжовника
Картофельные пончики на сковороде Просто Кухня
Спагетти Путтанеска Просто Кухня
Перец фаршированный щукой Просто Кухня