Рыба Треска в кисло-сладком соусе
Как сделать рыбу треску в кисло-сладком соусе рецепт. Сегодня мне нужна ваша помощь на этот очень простой рецепт!Только для вас я его сделала в более диетическое варианте, чем обычно его готовят в китайской кухне. .
Ингредиенты
Итак я расчитала для вас даже КБЖУ
Ккал 105/ Б 9.5 / Ж 3.5 / У 8.8 (для желающих сократить углеводы - меняем сахар на сах зам)
✔️ Рецепт:
Треска 500 гр
Перец красный 1 шт
Морковь 1 шт
Лук 1 шт
Масло растительное 50 гр
✔️ Соус:
Вода 150 мл
Томат 1 ст ложка
Сахар 2 ст ложки (можно заменить на сах зам 3 мерные ложечки)
Кунжутное масло 1 ст ложка
Соевый соус 50 гр
Кукурузный крахмал 1 ст ложка
✔️ Уксус 9% 1 ст ложка (❗ОБЯЗАТЕЛЬНО)
Ккал 105/ Б 9.5 / Ж 3.5 / У 8.8 (для желающих сократить углеводы - меняем сахар на сах зам)
✔️ Рецепт:
Треска 500 гр
Перец красный 1 шт
Морковь 1 шт
Лук 1 шт
Масло растительное 50 гр
✔️ Соус:
Вода 150 мл
Томат 1 ст ложка
Сахар 2 ст ложки (можно заменить на сах зам 3 мерные ложечки)
Кунжутное масло 1 ст ложка
Соевый соус 50 гр
Кукурузный крахмал 1 ст ложка
✔️ Уксус 9% 1 ст ложка (❗ОБЯЗАТЕЛЬНО)
Как приготовить Рыба Треска в кисло-сладком соусе рецепт пошагово
1. Готовим все максимально быстро, для этого ингредиенты нарезаем заранее.
2. Быстро обжарим треску, добавим к ней все овощи и обжарим 1-2, минуты.
3. Всё ингредиенты для соуса смешать в стакане и влить к рыбе с овощами. Протушить 1-2 минуты и ваша вкуснейшая треска готова!
Видео рецепт ниже 👇
Видео источник в инстаграм
Похожие рецепты
Рыба горбуша с цветной капустой в духовке
Буженина в луковой шелухе из свинины Просто Кухня
Теплый салат с кальмарами и перцем Просто Кухня
Чикен харт строганов - куриные сердечки с грибами
Пшённая каша с копчёной грудинкой и грибами Просто Кухня
Гратен с брокколи и курицей Просто Кухня
Картофельная запеканка с фаршем и огурцами
Куриные ножки с рисом и жареной лапшой по-азиатски
Ньокки из батата с сырным соусом Просто Кухня
Лобио из зеленой стручковой фасоли по грузински
Рыба окунь в маринованных томатах с черносливом
Французский пирог с картофелем Тартифлет
Картофельные кнедлики сербские Просто Кухня
Лапшевник из вермишели с творогом и яйцами в духовке
Курица карри с рисом и личи Просто Кухня
Запечённые перцы с курицей и грибами в духовке
Слоёные голубцы из капусты, фарша и риса Просто Кухня
Запеченная свинина с виноградом в духовке Просто Кухня
Рыба треска в луковом кляре Просто Кухня
Кюфте из баранины на сковороде Просто Кухня
Запечённые баклажанов с котлетами в духовке Просто Кухня
Лук фаршированный фаршем Просто Кухня
Как пожарить мойву в муке на сковороде
Как приготовить чевапчичи на мангале с кукурузой
Куриные котлеты с сырно-грибной начинкой Просто Кухня