Рисовые котлеты с рыбными консервами

Как сделать вкусные рисовые котлеты с рыбными консервами рецепт. Сохраняйте, чтобы не потерять. Обязательно приготовьте,очень вкусно. Ну и про ❤️ не забывайте😉. .

Ингредиенты

Выход 2 порции /6 штук/ 320г.
⠀
КБЖУ на порцию: 306/14,8/17,5/21,6.
КБЖУ на 1 штуку: 102/4,9/5,8/7,2.
КБЖУ на 100г.: 191/9,2/10,9/13,5.

- 250г (1 баночка) скумбрии консервированной в собственном соку
- 50г риса
- 50г репчатого лука
- 40г моркови
- 1 яйцо
- 3г масла для смазывания сковороды
- соль, перец по вкусу.

Как приготовить Рисовые котлеты с рыбными консервами рецепт пошагово

1. Рис отварить в течение 20 минут в кипящей подсоленной воде, слить воду. С консервов слить жидкость, удалить кости и размять рыбу вилкой. Лук мелко нарезать, морковь натереть и обжарить на 2г масла в течение 10 минут, подливая воду при необходимости.

2. Смешайте овощи, рис, яйцо, консервы, посолите, поперчите. Сформируйте 6 котлет.

3. Выпекайте на разогретой, смазанной 1г масла сковороде по 5 минут с каждой стороны. Подавать с овощным салатом.

Автор: @olesiapostupkina

Похожие рецепты