Курочка терияки в соусе на сковороде
Ингредиенты
КБЖУ на 100 гр
Выход ~ 400 гр
200/29,3/5,3/6,7
⠀
Куриное филе (грудка) 550 гр
Соевый соус 50 мл
Мёд 20 гр
Томатная паста 20 гр
Растительное масло 15 гр
Чеснок 2 зубчика
Зелёный лук и кунжут по желанию
Выход ~ 400 гр
200/29,3/5,3/6,7
⠀
Куриное филе (грудка) 550 гр
Соевый соус 50 мл
Мёд 20 гр
Томатная паста 20 гр
Растительное масло 15 гр
Чеснок 2 зубчика
Зелёный лук и кунжут по желанию
Как приготовить Курочка терияки в соусе на сковороде рецепт пошагово
1. Нарезаем филе небольшими кусочками. На растительном масле обжариваем 5-6 минут. Для соуса смешиваем соевый, чеснок, томатную пасту и мёд. Выливаем к филе и перемешиваем.
2. Тушим на среднем огне под крышкой ещё 5-7 минут. Украшаем перед подачей зелёным луком и кунжутом. Пальчики оближешь.
3. Вместо мёда можно добавить 1 ч л сахара (или подсластителя). Вместо томатной пасты можно взять кетчуп.
Видео рецепт ниже 👇
Видео источник в инстаграм
Похожие рецепты