Омега 3 DHA для детей

Омега 3 DHA для детей
Поговорим с Доктор Берг о Омега 3 DHA для детей. В этом видео я хочу поговорить о самом важном нутриенте для младенцев. Это докоза-гексаеновая кислота, или "DHA". Очень многие нутриенты важны для младенцев. Но DHA это самый важный нутриент, потому что эта омега-три жирная кислота поставляет 30% всех липидов для мозга, она поставляет половину всех липидов для сетчатки глаза. Поэтому DHA незаменима для развития мозга, для его размера и его работы.

Во многих смесях для младенцев DHA недостаточно. А без этой важной жирной кислоты страдает когнитивная функция, страдает ай-кью, размер мозга будет меньше, зрение будет хуже. Как же получить DHA? Из грудного молока, если вы кормите грудью. Я это настоятельно рекомендую. Но когда будете переводить ребёнка с грудного молока на обычную еду, я рекомендую давать ему жир из печени трески и один яичный желток в день.

Обязательно пастбищные, органические. В желтках очень много полезного, в том числе DHA. Там есть фосфолипиды, которые нужны для клеточных мембран в мозге и во всём теле. Там есть почти все витамины группы В. Фолат, например. Витамина Б2 больше в яичном белке. Но яичный белок лучше не давать ребёнку до года. Чтобы предотвратить возможные аллергии. В желтке есть витамин А, витамин D, витамин Е и витамин ка-2.

Они очень и очень важны. Каротиноиды. Именно благодаря им желтки органических пастбищных яиц - оранжевые, а не жёлтые. Это заслуга каротиноидов и бета-каротина. Ещё в яичных желтках много цинка, селена и других микроэлементов. А ещё важно кормить грудью как можно дольше, чтобы максимизировать качество нутриентов. Разумеется, не до шестнадцати лет. Я имею в виду до года, может, немного дольше. Всё. Спасибо за просмотр. Если не хотите пропустить новые видео, нажмите на колокольчик рядом с кнопкой «Вы подписаны».
Похожие
Комментарии (0)
ИноЕда
Популярные авторы
Кухня наизнанкуКухня наизнанку Наталья КалининаНаталья Калинина Ольга МатвейОльга Матвей Люда Изи КукЛюда Изи Кук Джейми ОливерДжейми Оливер Гордон РамзиГордон Рамзи Юлия ВысоцкаяЮлия Высоцкая Сталик ХанкишиевСталик Ханкишиев Василий ЕмельяненкоВасилий Емельяненко Георгий КавказГеоргий Кавказ Ирина ХлебниковаИрина Хлебникова Ирина ПодолянИрина Подолян Ольга ШобутинскаяОльга Шобутинская Другая КухняДругая Кухня Наталья КлеверНаталья Клевер Александр БельковичАлександр Белькович Оксана ПашкоОксана Пашко Алена МитрофановаАлена Митрофанова Кондитерские курсыКондитерские курсы Коллекция РецептовКоллекция Рецептов Ирина КукингИрина Кукинг Ольга ЛунгуОльга Лунгу Лиза ГлинскаяЛиза Глинская Эктора ХименесЭктора Хименес Ольга ВашуринаОльга Вашурина Хочу ТортХочу Торт Василий МишленВасилий Мишлен Вика простые рецептыПростые рецепты Здоровое питаниеЗдоровое питание Ольга КимОльга Ким Наташа ПархоменкоНаташа Пархоменко МаангчиМаангчи ДастарханДастархан Дастархан узбечкиДастархан узбечки Дарья БлизнюкДарья Близнюк Виктория МельникВиктория Мельник Евгений КлопотенкоЕвгений Клопотенко Бабушка ЭммаБабушка Эмма Кулинарная пропагандаКулинарная пропаганда Из тик токаИз тик тока Вкусно Просто БыстроВкусно Просто Быстро Мария БелаяМария Белая Маша СторисМаша Сторис ИнстаграмИнстаграм Готовим ВместеГотовим Вместе Аппетитно ТВАппетитно ТВ Голодный МужчинаГолодный Мужчина Михаил ВеганМихаил Веган Хестон БлюментальХестон Блюменталь Дженнаро КонтальдоДженнаро Контальдо ЗаремкаЗаремка Зарема РостовЗарема Ростов Мишиева ЗалинаМишиева Залина Дании инстаграмДании инстаграм ПокашеваримПокашеварим КухаримКухарим Вкусно и полезноВкусно и полезно
Новые рецепты раздела
Кулинарные шоу
Просто КухняПросто Кухня Все 127 выпусков
МастерШефМастерШеф Все 12 сезонов
Адская кухняАдская кухня Рамзи Все 18 сезонов
Популярное сейчас
Контакты
«ИноЕда» это переводы рецептов с Youtube