Как убрать складки на спине на боках женщине в домашних условиях
![Как убрать складки на спине на боках женщине в домашних условиях](/uploads/posts/2022-10/1664908692_screenshot_31.jpg)
Чем могут быть образованы эти складки:
- Укорочением/искривлением позвоночника или укорочением косых мышц
- Подвисанием широчайших мышц спины
- Отёком
- Неправильным дыханием
- Лишним весом
Иногда эти причины вытекают друг из друга.
![Как убрать складки на спине на боках женщине в домашних условиях](/uploads/posts/2022-10/1664908635_screenshot_29.jpg)
⠀
Перед тренировкой рекомендую сделать разогрев, а потом приступать. Каждое упражнение делаем подконтрольно, без рывков, не спеша.
⠀
Выполняем упражнения друг за другом, по 15 повторений. Сделаем три подхода, между подходом, отдых 1 минута.
⠀
В сочетании с дефицитом ккал результат будет просто невероятный, если есть лишний вес! Всем продуктивных тренировок и красивой спинки! ❤️ .
Видео источник в инстаграм
![Видео Как убрать складки на спине на боках женщине в домашних условиях рецепт](/uploads/posts/2022-10/1664908692_screenshot_31.jpg)
![Смотреть](/uploads/playyy.png)
Похожие