Топ вкусных идей завтраков на неделю

Я собрала для вас топ вкусных идей завтраков на неделю 🙌🍳🥞🧇. Неделю я вынашивала идею этого поста 🤪 И захотела сделать подборку самых популярных и вкусных блюд, которые можно приготовить и среди рабочей недели и в выходные. 📌Основное требование к блюдам в рабочее утро - быстро и питательно. Наше семейное расписание в этом году сложилось так, что мне надо успеть накормить детей и мужа до школы-работы. Ниже приведу варианты блюд и рекомендации по приготовлению, которые позволяют накормить семью #простобыстровкусно. 📌Используйте продукты, которые требуют минимум времени на тепловую обработку.

Топ вкусных идей завтраков на неделю

🥚Самые "скоростные" , пожалуй, ЯЙЦА.
🥚Варите их в мешочек, готовьте пашот, можно поджарить в виде яичницы или сделать омлет.
👌 Дополните зеленью, овощами, можно соленой рыбкой, творожным сыром, тостом.
🥪 Следующие на очереди по скоростной сборке - БУТЕРЫ, СЭНДВИЧИ, РОЛЛЫ.
🥪 Их преимущество в том, что ингредиенты можно подготовить накануне - промыть овощи и зелень, нарезать основные составляющие. Это сэкономит с утра ценные минуты! ⏰
🔥Останется утром всё собрать в единый сэндвич или запечь в виде горячего бутерброда.
🌯Роллы можно скрутить и с вечера и отправить в холодильник.
🚗А если не успели съесть дома, взять с собой в дорогу.
🍶 ТВОРОГ/ЙОГУРТ - в чистом виде в качестве самостоятельного или дополнения.

И блюда из них - сырники, запеканки и тп.
📌Делайте заготовки для сырников накануне/в выходные и храните "шайбочки" в холодильнике/морозилке.❄️
⏰Тогда поджарить сырники утром займет у вас минут 15.
🍮Запеканку можно приготовить с вечера.
🥣КАШИ/ МЮСЛИ - готовые хлопья, мюсли, гранолу - просто заливаем молоком, йогуртом. 5 минут 👌⏰
🥣Среди каш можно выбрать те, которые требуют минимум времени варки - манная крупа, овсянка, рисовые и пшенные хлопья - развариваются в молоке за 10 минут. 👌⏰
🥣Овсяные хлопья можно просто залить и собрать в виде каши Бирхера.

🥞 ОЛАДЬИ/БЛИНЫ.
Потребуют чуть дольше времени.
📌Но, если отмерите все ингредиенты заранее, смешать и пожарить их можно очень оперативно!
Самые "шустрые" для меня - овсяно-банановые панкейки.
Далее - оладьи.
Блины на молоке или кефире - подольше.
📌Как вариант - испечь блины с вечера. Можно и начинить! С утра разогреть .

Автор: @kristinabelko

Похожие