Не вся физическая активность одинаково полезна

Французские ученые решили оценить, как различные виды деятельности влияют на сердечный ритм и в целом на состояние сердечно-сосудистой системы. Нам всегда говорили, что любая физическая активность полезна для сердца, однако исследователи из INSERM засомневались в этом утверждении и стали отслеживать здоровье сердца и активность 10 тыс. добровольцев в течение 10 лет.

Участники исследования регулярно заполняли анкеты, отмечая любые виды активности в течение дня — на работе, в саду, в спортзале и т.п.; и, кроме того, проверялось состояние их сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что подъем тяжелых грузов на работе здоровья сердцу и сосудам явно не прибавляет, а вот интенсивная спортивная нагрузка имеет очевидный положительный эффект. .