Салат из капуста романеско, феты и фасоли

Салат из капуста романеско, феты и фасоли рецепт
Зеленый гарнир салат из капуста романеско, феты и фасоли, который пойдет и как самостоятельное блюдо, и как дополнение к мясу/рыбе. .

Ингредиенты

- салатные листья
- капуста романеско
- фета (брынза)
- консервированная фасоль
- льняное масло
- лимонный сок
- специи для салата

Как приготовить Салат из капуста романеско, феты и фасоли рецепт пошагово

1. Романеско я разделила на соцветия и отварила в микроволновке без воды 2 минуты. Ее можно также использовать сырую. Вместо романеско можно взять брокколи или цветную капусту.
2. Консервированную фасоль можно заменить на отварную.
3. Льняное масло можно заменить на любое другое на ваш вкус. Следите за количеством: в 1 ст.л. масла около 120 ккал! Пользуйтесь спреями.
4. Я использую готовые смеси специй для салатов - их сейчас продается огромное количество разных видов.
Автор: live_healthy_club
Комментарии (0)
ИноЕда
Популярные авторы
Новые рецепты раздела
Кулинарные шоу
Популярное сейчас
Контакты
«ИноЕда» это переводы рецептов с Youtube