Шоколадный протеиновый коктейль без протеина

Простой шоколадный протеиновый коктейль без протеина из 7 ингредиентов на растительной основе, состоящий из цельных пищевых ингредиентов с высоким содержанием белка и без протеинового порошка. Сливочный, шоколадный, естественно подслащенный, всего 1 блендер и 5 минут на приготовление. .

Ингредиенты (На 1 чел.)

1 спелый банан (очищенный и замороженный)
2 столовые ложки семян конопли
40 г овсянки
2 столовые ложки натурального соленого арахисового масла (или миндальное масло, масло кешью или масло на выбор)
1 столовая ложка семян чиа
1 - 2 столовые ложки какао-порошка (по вкусу)
360-480 г несладкого миндального молока
1 - 2 финика без косточек или кленовый сироп (подсластить // по желанию)

Как приготовить Шоколадный протеиновый коктейль без протеина рецепт пошагово

1. В высокоскоростной блендер добавьте банан, семена конопли, овес, арахисовое масло (или другое ореховое или семенное масло), семена чиа, порошок какао и миндальное молоко (начиная с меньшего конца диапазона) и взбивайте до сливочного и однородного состояния.

2. Попробуйте и откорректируйте вкус по мере необходимости, добавив больше порошка какао для шоколадного аромата, орехового масла для кремообразности или солености, миндального молока для жидкости или финикового или кленового сиропа, чтобы подсластить (по желанию).