Шоколадная диета на 3-7 дней для похудения

Шоколад - это любимое лакомство многих сладкоежек. А кто не мечтает, есть любимые сладости и при этом еще худеть. Удивительно то, что это довольно реально. Для тех, кто не представляет свою жизнь без шоколада, была разработана шоколадная диета. Такая диета может быть строгая или более умеренная.

Основные принципы шоколадной диеты

1. Шоколадную диету стоит соблюдать в течение недели.
2. Для этой диеты следует выбрать черный шоколад, который способствует улучшению обмена веществ.
3. Необходимо полностью отказаться от использования в рационе питания соли.
4. В течение трех часов после еды организм стоит оградить от употребления воды.

Достоинства шоколадной диеты

- быстрый сброс лишних килограммов;
- шоколад-это вкусно;
- шоколад улучшает мозговую активность;
- шоколад поднимает настроение.

Недостатки шоколадной диеты

- данная диета не подходит тем, у кого аллергия на шоколад;
- такая диета часто приводит к тому, что происходит нарушение обмена веществ;
- потерянные килограммы набираются довольно быстро и могут даже с привесом.

При выборе шоколадной диеты стоит помнить о том, что эта диета может привести к потере сил и высокой утомляемости. Только имея хорошее здоровье, можно сидеть на такой диете. Для лучшего эффекта следует подключить и физические упражнения. Спорт всегда помогает при диете не только похудеть, но и подтянуть свое тело. Какие продукты разрешены при шоколадной диете При классической шоколадной диете плитку шоколада стоит поделить на три части и съесть их в течение дня.

Кроме шоколада за день разрешается выпить три стаканчика несладкого кофе. Кофе можно разбавить нежирным молоком. В день нужно выпить не менее двух литров воды. Не стоит забывать, что шоколадная диета очень строгая, поэтому при плохом самочувствии лучше прекратить диету и перейти на нормальный режим питания. Выход из диеты Для правильного выхода из шоколадной диеты нужно соблюдать определенные правила. Выход из диеты должен быть постепенным. Самый оптимальный вариант - дробное питание. Количество пищи должно быть небольшим.

В первую очередь в свой рацион следует ввести овощи, фрукты и фруктовые соки. Для восстановления энергии в организме, необходимо принимать в пищу отварную курицу, орехи, вареные яйца и молочные продукты. Кроме того, занятия спортом после шоколадной диеты просто необходимы. Проанализировав все выше сказанное, можно сделать такой вывод: шоколадная диета хоть и является хорошим вариантом для сладкоежек, все же стоит подходить ответственно к выбору диеты. Только человек с крепким здоровьем в состоянии вынести эту строгую моно диету. .