Лучшие книги о мотивации, счастье и саморазвитии
Ее автор Марси Шимофф. Прекрасная женщина. Моя знакомая. Человек, который дал нам ту технику для использования в Дневнике Благодарности. Человек, на тренинге которого я была ни один раз. В этой книге Марси рассказывает про Дом счастья, о котором я тоже часто говорю на своих тренингах. Марси рассказывает, что у Дома счастья есть фундамент, 4 основные опоры, крыша и сад. Фундаментом Дома счастья является ответственность. Далее, одной из колонн являются наши мысли, наши чувства, наша духовность, наше тело, наше здоровье. И крышей нашего Дома счастья являются наши цели, предназначение и видение. Сад Дома счастья это наше окружение, люди, которые нас окружают. Марси очень детально рассказывает в этой книге о том, как сделать так, чтобы все эти компоненты в вашей жизни были в балансе. Для каждой из этих сфер Марси разработала три основные привычки, которым необходимо следовать для ого, чтобы действительно и фундамент, и все колонны, и крыша и сад вашего Дома счастья были в абсолютно полном порядке.
Как вы видите, эта книга для меня в какой-то момент была супер сильно полезной. Видите, сколько закладок здесь у меня? Я ее очень сильно рекомендую. В этой книге есть не только практические советы, что конкретно надо делать, не только конкретные задания, в этой книге есть простые жизненные истории людей, которые столкнулись не с самыми простыми ситуациями в своей жизни, но им удалось пройти через них пройти с высоко поднятой головой. Хайли рекомендед для всех, кто хочет знать больше о счастье. Книга № 2. У меня какое-то супер древнее издание этой книги 2008 года. Здесь оно еще называется "Думать и богатеть" Ее автором является Джек Кэнфилд. Сейчас вы можете найти ее под названием "Правила успеха". Действительно так она называется на английском языке. Я считаю эту книгу таким маст хэв для всех людей, которые хотят заниматься самообразованием и саморазвитием. Не смотря на то, что эта книга была издана очень давно, в ней очень много супер актуальных примеров В ней очень много супер актуальных советов. В ней очень много супер актуальных правил успеха, которые позволят вам научиться жить той жизнью, о которой вы мечтаете.
Джек говорит об основах успеха, в которые входят 100% - я ответственность, о том, как важно просить других людей о помощи, о том, как важно слышать НЕТ и принимать это как естественный закон жизни. Джек говорит о том, как важно создавать свою команду успеха. Здесь много о мозговом центре. Про коуча, про ментора. И конечно же о том, как важно слушать себя. О том как важно делать такую технику, которая называется Харт толкс, когда вы можете говорить своим сердцем, делиться с другими людьми. 64 правила успеха от Джека Кэнфилда. Я была у Джека на тренинге, на пятидневном. Я с ним знакома лично. У него на тренинге я выиграла с ним личный коучинг. Просто так повезло. Книга для всех, кто хочет как можно больше понимать о себе, кто хочет как можно больше конкретных советов на пути достижения тех целей, которые вы перед собой ставите. Книга № 3. Книга, которая называется "Быть счастливее" моего любимого автора и моего друга, которого зовут Тал Бен-Шахар.
Интервью с Тал Беном вы можете посмотреть вот здесь. Посмотрите его. Мы виделись с ним последний раз на всемирном саммите по счастью. Я искренне надеюсь, что это была не последняя наша встреча. И мы с Тал Беном сделаем не одно совместное мероприятие. В этой книге идет речь в 4 видах счастья, о котором я так часто рассказываю. Именно Тал Бен рассказал нам о том, что счастье это удовольствие и смысл. В его книге вы можете прочитать о 4 типах гамбургеров, где первый невкусный и не полезный, как жизнь без удовольствия и без смысла. Когда люди находятся в состоянии депрессии. О гамбургере, который называется "вкусный", но не полезный. Это когда люди живут удовольствием, когда мы выбираем удовольствие и считаем, что счастье - это и есть удовольствие. Когда мы забываем о том, как важно думать о своем будущем. Это люди, которые живут настоящим моментом и заменяют счастливую жизнь удовольствиями. Далее гамбургер, который называется "полезный", но не вкусный. Это относится к крысиным бегам, когда большинство людей стремится к своим целям, но забывают, что счастье происходит прямо сейчас. Они откладывают его не потом. И последний вид гамбургера и вкусный и полезный. Когда мы живем и с удовольствием и со смыслом. Книга № 4 называется "Как научиться оптимизму".
И ее автор Мартин Селигман. Мартин Селигман прародитель позитивной психологии. Мартин в своей книге рассказывает о своем самом большом исследовании, которое называется "Выученная беспомощность" о том, что мы можем научиться быть беспомощными в тех ситуациях, когда жизнь преподносит нам не самые простые уроки и очень долгое время мы никак не можем повлиять на то, что происходит, мы выучиваемся быть беспомощными. Мартин говорит, что у нас есть классный шанс в разных ситуациях выходить победителями. для этого нам нужно поменять стили объяснения того, что мы видим вокруг. Существует три стиля объяснения. Устойчивость, генереализация и персонализация. Да, сейчас это звучит для вас слишком сложно, но вы попробуйте разобраться и почитать эту книгу и там вам станет все очень понятно. Другими словами, большинство из нас смотрит на жизнь через розовые очки или через черные очки. Так вот, когда мы смотрим с вами на жизнь через черные очки, мы начинаем понимать, что все плохое в нашей жизни будет длиться всегда. По крайней мере нам так кажется. Нам кажется, что то сложное, что есть в нашей жизни распространяется на все, что происходит и мы начинаем покрывать все в жизни этим черным цветом.
Потому что нам кажется, что действительно так происходит. Интересно, что пока мы не знаем о стилях объяснения, нам кажется, что это и есть наша жизнь. И последний элемент. Это люди, которые находятся с этим черным негативным фильтром им кажется, что они во всем виноваты. Мартин очень легко, классно и интересно в этой книге описывает, что конкретно надо делать, чтобы понять, что те сложности, с которыми вы сейчас столкнулись, конечно, же будут в вашей жизни не всегда, конечно, же это только сейчас в какой-то одной сфере у вас очень сложная ситуация. Есть очень много других вещей, на которые вы можете перевести свой фокус и увидеть на сколько вы счастливы. Итак, книга Мартина Селигмана "Как научиться оптимизму" четвертая книга из тех, которые я рекомендую, как супер классный подарок к новому году. Пятая, мною очень рекомендуемая книга. Это книга "Формула счастья" Мо Гавдат.
У меня она на английском языке с подписью автора. Эта книга произвела на меня неизгладимое впечатление, как, собственно, и сам Мо. Интервью с Мо вы также можете увидеть здесь. Узнать больше о нем, о его истории. Эта книга появилась после того, как в жизни Мо произошло трагическое событие. Из-за врачебной ошибки он потерял своего любимого сына. Мо рассказывал, что до этого он жил долгое время в абсолютном богатстве и не мог оценить все то, что у него в жизни было. Глобально книга посвящена умению радоваться тем вещам, которые есть у нас сейчас. Мо много говорит о том, что в нашей жизни есть некие слепые пятна, некие состояния иллюзии, такое, например, как время. И нам кажется, обязательно мы будем счастливыми когда-то потом.
Хотя по факту единственное, что у нас есть, это время Здесь и Сейчас. Мо много говорит о том, что многие вещи в жизни мы контролируем и желание контроля или, например, как наши ожидания не дают нам возможности быть счастливыми и принимать жизнь такой, какая она есть во всей красе. На самом деле, эта книга не самая простая, но она действительно раскрывает формулу счастья. Мо подошел к этому вопросу как инженер, поэтому ему точно можно доверять. Я предлагаю написать вам о своих целях и желаниях на 20202 год. Напомню, что автор комментария, который наберет наибольшее количество лайков, получит какую-то из этих книг от нас в подарок. А я тем временем желаю вам потрясающе счастливого Нового года! Я хочу вам пожелать, чтобы все, все, о чем вы мечтаете, в 2020 году обязательно сбылось! Единственное, напомню, что для того, чтобы это сбылось, для этого необходимо что-то делать. Спасибо большое. С вами была Алла Клименко. До встречи в 2020 году и всего вам самого наилучшего! Пока. Пока! .
Похожие