Смузи Банан Шоколад Клубника с чиа пудингом

Смузи Банан Шоколад Клубника с чиа пудингом рецепт
Готовим смузи Банан-Шоколад-Клубника с чиа пудингом. Очень вкусный, полезный, сытный и красивый смузи! Без сахара, без глютена, а если заменить йогурт на растительное молоко. Автор: Любовь Кузьмичева.

Ингредиенты

На 2 стакана объемом по 350 мл
Банан 300 г
Какао 2 ст.л.
Клубника 150 г
Авокадо 30 г
Кокосовое молоко 1 ст.л.
Йогурт натуральный / растительное молоко 300 г
Семена чиа 3.5 ст.л.
Сироп агавы / мед в клубничный слой по желанию
Банан, клубника, мята, тертый шоколад для украшения

Как приготовить Смузи Банан Шоколад Клубника с чиа пудингом рецепт пошагово

1. Готовим с вечера: Бананы, клубнику,авокадо порезать на небольшие кусочки, разложить по пакетам в один слой и на ночь положить в морозилку. Семена чиа перемешать с йогуртом, поставить на ночь в холодильник.
2. Готовим утром: Банан вместе с какао взбиваем в блендере до однородного кремового состояния. Отдельно взбить клубнику, авокадо и кокосовое молоко до однородности. По желанию добавляем подсластитель. Йогурт с семенами перемешать. Сборка. По стенке стакана выложить кружочки банана. Я формочкой для печенья выдавили звездочки.
3. Выложить шоколадно-банановый слой. Далее выложить слой чиа пудинга. Затем по стенке стаакна выложить половинки клубничек и клубничный слой. Сверху посыпать тертым шоколадом, украсить свежей клубникой и мятой. Есть сразу, длинной ложкой, чтобы захватывать все слои. Это нереальное наслаждение...!
5
(1 гол.)
Похожие рецепты
Комментарии (0)
5+11=
ИноЕда
Популярные авторы
Новые рецепты раздела
Кулинарные шоу
Просто КухняПросто Кухня Все 127 выпусков
МастерШефМастерШеф Все 12 сезонов
Адская кухняАдская кухня Рамзи Все 18 сезонов
Популярное сейчас
Контакты
«ИноЕда» это переводы рецептов с Youtube