Тыквенная запеканка в духовке

Как сделать Тыквенную запеканку в духовке рецепт. Я свою прикончила уже. Нашла рецептик тыквенной запеканки с повышенным содержанием белка ( за счёт кокосовой муки и протеина в составе). Получается нежная, как суфле. Очень рекомендую приготовить, так сказать истребить запасы и себя любимую порадовать вкусняшкой-полезняшкой. .

Ингредиенты

300 грамм тыквы
30 грамм кокосовой муки
30 грамм овсяных хлопьев
3 яйца
15 грамм протеина ( можно заменить или мукой кокосовой или хлопьями овсяными)
1 ч.л разрыхлителя
1 ст.л тростникового сахара
1/2 ч.л корицы

Как приготовить Тыквенная запеканка в духовке рецепт пошагово

1. Тыкву я разморозила и запекла в микроволновке. Далеё все ингредиенты положила в блендер и измельчила до однородности.

2. Должна получится густая масса, вытекающая из миски (если будет сильно густо , добавьте воды).

3. Выложить в форму (у меня 15 на15 см стеклянная) и запекать 40 минут при 180 градусах. Я полила сверху шоколадом и урбечем из кешью. Вкууусненько вышло.

Похожие рецепты